禅养健康:心禅身养
营养食谱 / 2023-11-30
以禅养健康:心禅身养 禅,这个看似神秘而又深奥的词汇,一直以来都是人们心中的谜团。它似乎是一种超越了凡人思维的境界,只有少数人能够领悟其中的真谛。禅并非如此遥不可及,它其实是一种养生的方法,一种能够帮助我们保持健康的秘诀。 心禅,作为禅的一种形式,强调的是内心的平静与宁静。我们生活在一个快节奏、高压力的社会中,无论是工作还是生活,都让我们感到疲惫不堪。而心禅正是为了帮助我们摆脱这种疲惫,找到内心的宁静。通过禅修,我们可以学会放松自己的身心,摆脱外界的纷扰,让自己的心灵得到净化和修复。 心禅的核